"Resentimentul e ca si cum ai bea otrava si ai astepta sa moara celalalt"
Intrebarea este daca te simti bine sa pierzi pentru fiecare minut de manie - 60 de secunde de fericire? Paradoxal - da! pentru ca cei mai multi ne adancim in frustrari ca intr-o piscina termala - si apoi ne miram de bolile de ficat, oase, vezica biliara, inima, de singuratate, tristete continua...
Ce este resentimentul? Un melanj nenorocit de amaraciune, manie, ura, frustrari... El poate veni de departe, din copilarie, sau poate fi legat de profesori, prieteni, colegi, sefi, familie, omul iubit... In plus, resentimentul implica mai mereu "fenomenul de generalizare": de exemplu, am fost nedreptatit de un prof, urasc toti profii.
Ca sa ne mai eliberam de manii si sa ne traim luminos vacanta, vara, viata, va propun 3 metode...
In primul rand, pune-te si in pielea celuilalt, a "dusmanului". Intelege si punctul lui de vedere. Probabil, ca si tine, e plin de frustrari, se afla intr-o stare jalnica si isi plange de mila. Se considera "un neinteles". Se simte la fel de rau ca tine... Deja te cuprinde o unda de satisfactie. Esti pe drum... Nu pe cel mai bun, dar...
Apoi, elibereaza-te de furie. Intre 5-10 minute: plangi, tipa, loveste puternic o perna, scoate sunete ciudate, striga cuvinte urate (pe care nimeni n-ar banui ca le rostesti la ce sofisticareala ai in tine!), sari, da-te cu fundu' de pamant...
Acum esti mult mai bine!
Urmeaza partea cea mai importanta: roaga-te. Daca poti, citeste zile la rand (3/7/9/40 - dupa putere) "Acatistul Bunei Vestiri" - este o rugaciune frumoasa, usor de parcurs si mai ales grabnic ajutatoare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu